راهنمای انتخاب انواع پوشاک کوهنوردی و طبیعت گردی

راهنمای انتخاب انواع پوشاک کوهنوردی و طبیعت گردی

داشتن پوشاک و البسه مناسب از ضروریات اجرای برنامه های کوهنوردی و طبیعت گردی است که بتوانیم بدنمان را با شرایط محیط تطبیق دهیم و کمترین آسیبی به خودمان وارد نسازیم. درضمن راحتی در لباس می تواند به اجرای بهتر برنامه های گردشگری کمک فراوان کند. در این راهنمای انتخاب پوشاک کوهنوردی نکات اصلی بیان می شود.

راهنمای انتخاب لباس کوهنوردی

لباس کوهنوردی باید بر اساس شرایط برنامه انتخابی، گزینش شود. میزان لباس در حال حرکت بایستی کمتر از حالت عادی باشد. زیاد پوشیدن باعث کندی حرکت فرد کوهنورد می شود. اصل بر خشک بودن بدن در حین فعالیت می باشد. دو مورد که در خشک ماندن بدن باید رعایت شود :

  • نرسیدن رطوبت خارجی به بدن و خشک بودن لباس ها
  • تنفس پوشاک کوهنوردی و بیرون رفتن رطوبت نشات گرفته از بدن کوهنورد

باید توجه داشت لباس خیس مشکلات زیادی را در هنگام فعالیت ایجاد و تحمل این شرایط در بعضی شرایط آب و هوایی مثلا زمستان ها غیر ممکن می باشد. در زمان ریزش نزولات جوی، لباس ما باید مجهز به لایه ی ضد آب باشد.

سیستم لایه بندی لباس کوهنوردی

این سیستم لایه بندی بر اساس شرایط موجود در کوه، در ورزش های کوهنوردی و اسکی ایجاد شده است.

لایه یک – لباس زیر حرارتی : این لایه رطوبت را از بدن دور نگه خواهد داشت. یخ نزدن این لایه در شرایط سرد زمستان اهمیت زیادی دارد. این لایه باید سبک و کشی باشد. 

لایه دوم – لایه حرارتی میانی – ۱ : این لایه بیشتر از پشم ساخنه شده است. پشم به طور کلاسیک یک عایق حرارتی می باشد.

لایه دوم – ضد آب – ۲ : این شکل از لایه بندی دارای یک لایه ضدآب هستند که در روی آنها کشیده شده است. 

لایه سوم – ضد آب و تنفسی – نوع ۱ : این لایه بندی مناسب هوای سرد و مرطوب می باشد. هر جایی که با بارش و سرما همراه باشد. لایه تنفسی در این ناحیه اجازه می دهد که بخار آب از لباس خارج شود. اما مولکولهای آب که بزرگتر هستند به درون لباس وارد نخواهند شد.

لایه سوم – ضد آب – نوع ۲ : این نوع از پوشاک خیس نمی شوند. اما تنفس هم ندارند. پانچو نمونه ای از این پوشاک ها می باشد.

لایه سوم – پوشاک پر – نوع ۳ : هوای سرد، بدون بارش مشخصه ی زمان های استفاده از این پوشاک می باشد. لباس کوهنوردی پر زمانی مورد نیاز است که سایر لباس ها مقاومت کافی در برابر سرمای هوا را نداشته باشند. یعنی هوا فوق العاده سرد است. کاپشن پر لایه ای مناسب برای استراحت های از پیش برنامه ریزی شده است.

لایه های مختلف در پوشاک یک کوهنورد
لایه های مختلف در پوشاک یک کوهنورد

راهنمای انتخاب کت یا کاپشن پر

این دسنه از پوشاک که در شکل های مختلفی تولید می شوند، هر کدام در شرایط متفاوتی به کار گرفته می شوند.

نکات مهم در زمان انتخاب :

میزان گرمای مورد نیاز
  • کت پر سبک
  • کاپشن متوسط
  • کاپشن پر سنگین
  • پوشش روزانه یا برنامه چند روزه
  • وزن و جمع شدن
  • مجافظت در برابر شرایط بیرونی
  • دوام
  • کلاه و سایر ویژگی ها
  • تناسب

دقت کنید که کت پری که برمی گزینید، به مقدار کافی بلند باشد تا پهلو ها کاملا بپوشاند. طول آستین ها نیز بسیار مهم است. این عوامل روی میزان گرمای مورد نیاز تاثیر بسزایی دارند. در زمان خرید کت پر، دقت کافی داشته باشید که دست ها کاملا بتوانند در حین فعالیت کوهنوردی آزاد باشند و بتوانند کار کنند.

راهنمای انتخاب شلوار کوهنوردی

شلوار کوهنوردی باید تنفسی باشد و راحتی کامل را برای فعالیت طولانی مدت کوهنوردی ارایه دهد. شلوارهای کوهنوردی سبک وزن بوده و به سرعت خشک میشوند.

ویژگی های شلوار کوهنوردی

شلوارهای کوهنوردی اغلب دارای چند جیب می باشند. از جیب ها برای دسترسی به تجهیزاتی که باید دم دست باشند استفاده می شود. جیب روی زانو می تواند در هنگام صعود آزاردهنده باشد.

راحتی : شلوارهای کوه باید از انعطاف پذیری برخوردار باشند. این ویژگی باعث می شود در هنگام صعود دامنه ی حرکتی شما محدود نشود.

جنبه حفاظتی : شلوارهای کوه به دلیل اینکه کل پا را تحت پوشش قرار می دهند پا را در مقابل گیاهان و خارهایی که در هتگام فعالیت در کوه مزاحم حرکت ما می شوند محافظت می کنند.

شلوار کوهنوردی و طبیعت گردی

نکات کلیدی در زمان خرید:

جیب : معمولا دو جیب در عقب و دو جیب دست در جلو قرار دارد. جیب های اضافی به ویژه در دست به سنگ ها در صورت پر بودن، باعث مزاحمت و ایجاد سنگینی در قسمت شلوار می شوند.

کمربند: اکثر این شلوارها همراه کمربند در بازارها فروخته می شوند. دقت کنید هر چقدر هم کش کمری شلوار خوب باشد در اثر تعریق و فعالیت شل می شود پس نیاز به کمربند ضروری است.

کمر کشی: باعث می شود شلوار کوهنوردی شکیل تر و بهتر روی بدن قرار بگیرد و باعث آسان تر شدن حرکت در حین کوهنوردی شود.

در زمان خرید شلوار کوهنوردی سعی کنید خیلی هم قیمت برایتان شاخص تعیین کننده ای نباشد چون این نوع شلوار در معرض صدمات و آسیب های طبیعی زیادی است و در صورت پایین بودن کیفیت به سرعت از بین می رود. برخی از انواع شلوارهای مورد استفاده در کوهستان دارای لایه ای از جنس گورتکس یا مشابه آن هستند که اجازه تنفس به شلوار می دهند. این شلوارها مناسب مناطق بسیار مرطوب بوده و به نوعی ضد آب محسوب می شوند.

جوراب مناسب کوهنوردی

برای انتخاب جوراب موارد زیر را در نظر بگیرید :

  • قد جوراب
  • جوراب پشمی
  • اندازه بودن
جوراب کوهنوردی

اندازه و سایز مناسب جوراب

انتخاب کردن مناسب ترین سایز جوراب کوهنوردی راحتی را برای پاهای شما در طول اجرای برنامه های کوهنوردی به همراه می آورد. اگر جوراب انتخابی خیلی بزرگ باشد، باعث چین خوردن در کفش شما می شود که این چین خوردگی ها و برخوردها، باعث تاول زدن پاهایتان می شود. اگر هم اندازه آن خیلی کوچک باشد، فشار زیادی به پاهای شما وارد می شود. مدنظر قرار دادن اندازه پا برای انتخاب جوراب کوهنوردی بسیار مهم است اینکه شما در این کار سایز کفش را مورد توجه قرارندهید. اگر اندازه ی کفش خود را برای جوراب انتخاب کنید، ممکن است جوراب برای شما بزرگ باشد. جوراب کوهنوردی نباید تنگ باشد بلکه باید کاملا متناسب و اندازه با پای شما باشد، وگرنه همان طور که گفته شد به پایتان فشار وارد می آورد. در صورتیکه پایتان باید حین انجام کوهنوردی در جوراب کاملا آسوده باشد.

دستکش مناسب کوهنوردی

دستکش کوهنوردی ، یکی از مهمترین قسمت های پوشاک در کوهنوردی می باشد. سرما باعث می شود دست ها از کار بیافتند. از طرف دیگر دستها مانند بقیه بدن نیستند. در صورتی که کاملا پوشانده نشوند کارآیی خود را از دست خواهند داد.

انواع دستکش ها :
  • دستکش بیس
  • دستکش سه انگشتی
  • دستکش دو انگشتی
  • دستکش پنج انگشتی
  • روکش دستکش

گام های انتخاب دستکش مورد نظر:

  • تخمین و پیش بینی شرایط
  • هدف از صعود و طبیعت صعود را در مد نظر قرار دهید

سعی کنید همه ی کارهایتان را تا جای ممکن به خصوص در شرایط سخت با دستکش انجام دهید.

دستکش کوهنوردی

در این مطلب راهنمای انتخاب پوشاک کوهنوردی بررسی شد که البه فقط موارد ضروری بیان شدند و بسته به نوع و محل صعود ی بایست لوازم و پوشاک کاملتری به همراه داشت